لياقة البدنية والنظام الغذائي الصحي: ضامن الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام منظم. تعتبر هذا المزيج هاماً للحفاظ على قوة الجسم و العقل. تُساعد التمرين على تحسين اللياقة. يوفر ن